冬季有效预防感冒的5大食疗良方
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
热梅茶
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
热咸柠檬茶
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。
相关 文章
- 冬季有效预防感冒的5大食疗良方(2007-12-29 14:02:52)
- 营养饮食过健康新年(2007-12-29 14:02:27)
- 节日饮食注意七个问题(2007-12-29 13:59:05)
- 谭维维遗憾与那英失去同台合唱机会(2007-12-29 13:55:18)
- 新年餐桌上的美味低脂肉(2007-12-29 13:55:02)
- 湖南抓住五重点开展年度水利建设(2007-12-29 13:53:55)
- 前11月湖南规模以上工业利润突破400亿(2007-12-29 13:50:28)
热点文章
电子商务
供应
求购
招商
代理
供应无缝钢管
供应三元苗猪
供应三元苗猪
东莞维权打假
高空作业网，高空，高空作业，烟囱，烟囱维
及时雨牌电动喷雾器,电动喷雾专家.
EP3000，CCCX3000，EP30
供应昌盛牧业专供良种苗猪
新建烟囱,建烟囱,建砖烟囱,烟囱新建,建
苏州收购电子元件-热线1351
求购化工
求购化工
求购化工
求购化工
求购化工
中国租车网
河北保定107国道独一家远达井
河北保定107国道独一家远达井
河北保定107国道独一家远达井
中国大众搬家网
中国上海旅行社网
中国国际机票网
中国触摸屏网
中国搬家公司网
中国上海笔记本维修网
中国物资回收网
中国LaserSource网
中国OTDR网
中国道路照明灯网
井盖厂远达防盗复合井盖水泥钢纤
2007年最具火暴的招商项目
2007年最具火暴的招商项目
防盗复合井盖模具远达水泥钢纤维
2007年最具火暴的招商项目
2007年最具火暴的招商项目
中国服装管理软件网
中国离心机网
2007年最具火暴的招商项目
2007年最具火暴的招商项目
营业执照注册号：4301002031272 信息产业部许可证：湘ICP备06004389号